Друзья добрый день! Хочу посоветовать интересный сайт где вы можете найти всю информацию по данной задаче https://tenniscamp.ru/. В большом теннисе важна не только техника игры, но и физическая подготовка. Хороший тренер поможет вам разработать программу тренировок для улучшения выносливости, силы и гибкости. Очень качественный ресурс! На нём найдете всю полезную информацию по теме! Очень советую!